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A programação da 1ª Corrida do Empreendedor começou com um painel sobre preparação física, saúde e desempenho esportivo. O encontro reuniu especialistas para discutir os cuidados necessários à prática da corrida e as conexões entre esporte e empreendedorismo. Participaram Rafael Winicki, especialista em Ciência do Esporte de Alto Rendimento; Renato Max, especialista em Cirurgia Cardiovascular e Medicina do Esporte; e Magnólia Figueiredo, potiguar e ex-velocista olímpica brasileira, que conduziu a conversa.
Durante o painel, os convidados compartilharam orientações sobre condicionamento físico, definição de metas e disciplina, destacando a importância de respeitar os limites individuais e manter a constância para evoluir de forma saudável. As reflexões também abordaram desafios comuns a quem empreende, como conciliar as demandas profissionais com os cuidados com a saúde e compreender que resultados consistentes exigem tempo e planejamento.
Rafael Winicki chamou a atenção para a importância de preparar o corpo antes de avançar na prática da corrida. Embora seja uma atividade acessível, que exige poucos recursos para começar, o esporte demanda cuidados para evitar lesões e favorecer a evolução do praticante. Entre as recomendações para iniciantes, destacou o aumento progressivo do volume de treino, a variedade de estímulos e o fortalecimento muscular, além do trabalho de mobilidade e estabilidade.
O especialista também relacionou as exigências da corrida à rotina empreendedora, ressaltando a disciplina, a constância e a resiliência como elementos fundamentais para alcançar objetivos. Para ele, essas características ajudam a enfrentar dificuldades e manter o foco na trajetória profissional. “Que a disciplina da corrida te inspire a ir mais longe em todas as áreas da sua vida”, destacou.
Já Renato Max comparou o empreendedorismo a uma prova de longa distância e alertou para o risco de buscar resultados imediatos sem considerar os próprios limites. “Empreender é uma maratona. Corra com propósito, cresça com disciplina, chegue com saúde”, afirmou.
O médico ressaltou que, assim como no esporte, a jornada empreendedora exige planejamento, pausas e uma rede de apoio. Segundo ele, o descanso contribui para evitar o desgaste e favorece a clareza nas decisões, enquanto a construção de relações com sócios, mentores, especialistas e familiares ajuda a enfrentar os desafios do percurso.
Durante o painel, Magnólia Figueiredo destacou que o desempenho não deve ser medido pela comparação com outras pessoas, mas pela capacidade de superar os próprios limites. A ex-atleta relacionou essa perspectiva à gestão dos negócios, lembrando que empreendedores e empresas possuem realidades distintas. “Performar não é comparar com o outro, mas superar a mim mesma”, pontuou.
Magnólia também ressaltou a importância da paciência para construir trajetórias duradouras. Para ela, respeitar o próprio ritmo é essencial para alcançar resultados consistentes. “Começar em ritmo acelerado não significa necessariamente chegar mais longe e mas a consciência sobre o próprio tempo contribui para a longevidade no esporte e nos negócios”, afirmou.
Sobre a Corrida do Empreendedor
A 1ª Corrida do Empreendedor é uma iniciativa do Sebrae-RN, em parceria com a HC Sport que une esporte, conhecimento e negócios. A programação inclui percursos de 5 km, 10 km e 15 km, além da Expo Sebrae, com pequenos negócios de diferentes segmentos, e da Arena do Conhecimento, que oferece palestras gratuitas ao público. O evento busca estimular o empreendedorismo, promover conexões e valorizar os pequenos negócios potiguares.
A programação completa pode ser conferida em corridadoempreendedor.rn.sebrae.com.br
